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Per molte persone la propria mente è il primo ostacolo che impedisce loro di ottenere i risultati che desiderano. Paure, credenze limitanti, sabotaggi inconsci, insicurezze, vizi… Con il risultato che non riescono a vivere al livello che desiderano.

Un mental coach è un allenatore personale della mente, un esperto che ti affianca permettendoti di sviluppare le abitudini mentali del benessere costante.
Attraverso tecniche di cambiamento rapido potrai sviluppare le strategie che ti porteranno alla realizzazione dei tuoi obiettivi.

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benessere-emozionale
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Benessere
Emozionale

  • gestione stati d’animo
  • accesso alle proprie risorse personali
  • cambio delle convinzioni limitanti
  • creazioni convinzioni potenzianti
  • public speaking
  • ristrutturazione dell’immagine di sé
  • superamento paure e fobie
  • creazione dell’ identità “del magro”
  • individuazione e raggiungimento obiettivi e peso-forma
Benessere
Psico-Fisico

  • indicazioni sportive di allenamento
  • preparazione mentale per l’allenamento
  • preparazione mentale per il benessere psico-fisico
  • strategie per l’allenamento
  • accesso alle proprie risorse personali in gara ed in allenamento
  • gestione della gara
  • recupero traumi
  • strategie per l’apprendimento del gesto tecnico
  • strategie per la creazione del “Flusso del Benessere”
  • percorsi intensivi one-to-one.

Benessere
Nutrizionale

  • gestione emozionale del rapporto con il cibo
  • indicazioni nutrizionali e creazione di un’indipendenza alimentare
  • creazione di sane abitudini alimentari
L’uomo semina un pensiero e raccoglie un’azione; semina un’azione e raccoglie un’abitudine; semina un’abitudine e raccoglie un carattere; semina un carattere e raccoglie un destino. (Sivananda)